目の日焼けに注意！

夏は太陽の光が強くなり、紫外線対策が重要になります。肌の日焼けはみなさん意識していると思いますが、目も紫外線の影響を受けやすい部分です。

今回は目の日焼けについてお話します。

目の日焼けとは？

目の日焼けは紫外線が目の表面に当たることで発生するダメージのことを指します。

目の日焼けの症状

・目の痛みや異物感

・涙が出る

・目の赤み

・まぶしさ

また長年にわたり紫外線を浴び続けると、白内障をはじめ黄斑変性症、翼状片などの目の病気の原因になります。

目の日焼け対策

①帽子や日傘を使用する

　目は肌と違い日焼け止めを塗れないので、つばの広い帽子や日傘で紫外線から目を守りましょう。

②サングラスを着用する

　サングラスは色が濃いほど紫外線をカットしてくれるというわけではありません。

　選ぶ上で一番大切なのは紫外線カット率を確認することです。

　「UVカット率99%以上/紫外線透過率1.0%以下」のサングラスを選びましょう。

③長時間の外出を控える

　直射日光を避け、長時間の外出は控えてできるだけ日陰で過ごすようにしましょう。

目の日焼け後のケア

冷たいタオルを目に当てたり、目の炎症や充血をケアする目薬を利用するのも効果的です。
症状が強い場合や長引く場合は早めに眼科を受診して下さい。

目の紫外線ケアは目の健康を守るためにはとても大切です。
これからの季節、帽子や日傘、そして日陰の利用など日常生活の中で実践できる予防策を取り入れて目を守りましょう。